Nimetan pealkirjas suhkruarmastust suhkrusõltuvuseks, kuigi päris klassikalise sõltuvusena seda ei defineerita ja dopamiiniradade toimimine sarnaselt narkootilistele sõltuvusainetele ei ole tõestatud. Söömise juures on paraku suur roll harjumusel ja maitsed kujundatakse välja juba väga varases lapsepõlves, rääkimata süsivesikute veresuhkrut hüpitavast mõjust, mis samuti paljudele juba lapsena halba enesetunnet põhjustab ja sagedamini sööma paneb.

Olen sellest ka varem kirjutanud, aga tahan veel kord teema üles tõsta, sest minu arvates ei ole laste ja noorte ja sealt edasi tegelikult ka täiskasvanute ülekaalulisuse ja rasvumise probleemiga piisavalt tegeldud ei riiklikul ega kohalikul tasandil. See teema on nagu elevant elutoas. Meil on küll uued toitumis- ja liikumissoovitused, aga kahjuks ei leia neist selgesõnalist soovitust lasteasutustele, mis ütleks, et lõpetage suhkru söömine. Toidupüramiid on küll väga ilus ja kui lasteasutuse menüüde koostaja tahab sellest kinni pidada, siis peaks ta tähele panema, kui tilluke osa nädalamenüüst on jäetud maiustustele. Nädala maiustuste kogus on toidupüramiidis imeväike ja selle koguse ületavad meie lasteaedade ja koolide nädalamenüüd mitmekordselt. Soovitusliku tillukese koguse katab juba see magus, mida me lapsed nädalavahetustel kodus või pidudel saavad, mistõttu väidan jätkuvalt – lasteaias ja koolis ei tohiks terakestki magusat pakkuda, ei mingeid mahlajooke, magusaid jogurteid, küpsetisi, moosi ega muid magustoite. Puuviljadest piisab täiesti.

 Laste toidupüramiid. Allikas: https://intra.tai.ee/images/prints/documents/146304250645_A2_laste_pyramiid_loplik_preview_EST.png

Kui vaatate Tervise Arengu Instituudi plakatit laste toidupüramiidiga, siis siin ei ole öeldud, et söö iga päev magustoitu. Vastupidi, kirjas on, et magusat söö vähem ja harvem ja kui vaatad pildil püramiidi tippu, siis magusahulk on seal ikka väga väike. Kuna meie lasteaiad ja koolid jätkuvalt magustoite pakuvad, lasteaedades tihtipeale lausa mitu korda päevas, tekib küsimus, kes meist lugeda ei oska? Kas lasteasutuste toitlustajad ei saa sellest püramiidist aru? Kui nii, siis tuleb neid koolitada, probleemiga tuleb tegelda. Paraku algab probleemiga tegelemine kõigepealt probleemi märkamisest, millega Eestis paistab olevat ikaldus.

Kopeerin siia Rapla lasteaed Naksitrallid menüü. Lugege kokku, kui palju on neid toidukordi, mis sisaldavad lisatud suhkrut!

13.november – 17.november Esmaspäev, 13.11 Hommik Piima-odrahelbesupp, sepik sulatatud juustuga Vitamiiniamps Pirn PRIA Lõuna Hakklihakaste, kartul, porgandisalat, leib Lotte kokteil PRIA Oode Hiireampsuke, mahlatee Teisipäev, 14.11 Hommik Riisipuder, keedis, piim PRIA Vitamiiniamps Õun PRIA Lõuna Kana-klimbisupp aedviljadega, leib Karamellpuding vaarika toormoosiga Oode Tatrahautis singi ja porgandiga, tee Kolmapäev, 15.11 Hommik Piima-7viljasupp, leib singikreemiga Vitamiiniamps Porgand PRIA Lõuna Heigifilee poolakastmes, peedisalat, kartul, Must leib Vahukoorene riisimaius maasika toormoosiga Oode Purukook (omavalmistatud), piim PRIA Neljapäev, 16.11 Hommik Mannapuder, marjamoos, piim Vitamiiniamps Nuikapsakangid Lõuna Hernesupp sealiha ja singiga, maitseroheline, leib Kohupiimakreem mahlakisselliga Oode Kartuli-porgandipüree, sepik, tee sidruniga Reede, 17.11 Hommik Piima-rukkihelbesupp, Kodukandileib tomatiga Vitamiiniamps Viinamari Lõuna Värske kapsa – hakklihahautis, kartul, leib Nõmmiku talu murakajogurt Oode Pastasalat köögiviljadega, mahlajook Allikas: http://www.naksitrallid.rapla.ee/index.php?option=com_content&view=article&id=64&Itemid=9 Kas lugesite kokku? Mina sain 12 lisatud suhkruga toidukorda, eeldusel et toorsalatitesse suhkrut ei panda (see viimane on meil väga levinud, konkreetse lasteaia kohta ei tea). See tähendab, et rohkem kui pooltel söögikordadel me pakume oma lastele suhkrut. Panen siia võrdluseks Rapla lasteaia Kelluke menüü: